Yer fıstığı kabukla yenir mi? Yer fıstığı yüksek antioksidan içeriğine sahiptir. Kabuklarıyla tüketildiğinde antioksidan içeriği iki katına çıkar. Bu işlevi sayesinde hücreleri serbest radikallerin yıkıcı etkilerinden korumaya yardımcı olur. Yer fıstığı pişirildiğinde antioksidan etkisi artar. Yer fıstığı nasıl tüketilmeli? Yer fıstığı çiğ, haşlanmış, kavrulmuş, haşlanmış, kızartılmış, toz haline getirilmiş veya fıstık ezmesi haline getirilmiş olarak tüketilebilir. Kabuklarıyla birlikte tüketildiğinde besin açısından oldukça faydalıdır. İşte yer fıstığını tüketmenin yolları: Kurabiyelere veya tatlılara fıstık ekleyin. Yer fıstığının kırmızı kabuğu ne işe yarar? 🥜 Özellikle yüksek kolesterol ve trigliserid seviyeniz varsa fıstık yerken mutlaka bu küp kısmını da yemelisiniz. 🥜 Ceviz ve badem…
Yorum Bırak